ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम - एक सरल रेसिपी

यदि आप अपने प्रदर्शन में शामिल करने के लिए एक सरल, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी की तलाश में हैं, तो ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम के अलावा और कुछ न देखें। ये मांसयुक्त मशरूम अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं और इन्हें विभिन्न तरीकों से तैयार किया जा सकता है, लेकिन उनके समृद्ध, स्वादिष्ट स्वाद को सामने लाने के लिए उन्हें ग्रिल करना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। वे न केवल एक बेहतरीन शाकाहारी विकल्प हैं, बल्कि वे प्रोटीन और फाइबर का भी एक बड़ा स्रोत हैं। इस सरल रेसिपी के लिए न्यूनतम सामग्री की आवश्यकता होती है और इसे कुछ ही समय में तैयार किया जा सकता है, जो इसे त्वरित और आसान सप्ताहांत रात्रिभोज या सप्ताहांत बारबेक्यू के लिए एकदम सही बनाता है। तो ग्रिल जलाएं और ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम के स्वादिष्ट स्वाद का स्वाद लेने के लिए तैयार हो जाएं।

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम की विविधताएँ

क्लासिक ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम

क्लासिक ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम रेसिपी इन मांसयुक्त मशरूम का आनंद लेने का एक सरल और स्वादिष्ट तरीका है। इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

- 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम, तने हटा दिए गए

- 1/4 कप जैतून का तेल - 2 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ

- 1 बड़ा चम्मच बाल्समिक सिरका - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च

1. ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।

2. एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।

3. मशरूम के दोनों तरफ मैरिनेड लगाएं।

4. मशरूम को गिल साइड से नीचे ग्रिल पर रखें और 5-7 मिनट तक पकाएं।

5. मशरूम को पलटें और अतिरिक्त 5-7 मिनट तक, या जब तक मशरूम नरम और हल्के से जल न जाएं, ग्रिल करना जारी रखें।

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को साइड डिश के रूप में या मांस रहित बर्गर विकल्प के रूप में परोसें। वे स्वादिष्ट होते हैं जिनके ऊपर पिघले हुए पनीर का एक टुकड़ा डाला जाता है या भुनी हुई सब्जियों के साथ परोसा जाता है।

चिमिचुर्री सॉस के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम

यदि आप अपने ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम में थोड़ा अतिरिक्त स्वाद जोड़ना चाहते हैं, तो उन्हें चिमिचुर्री सॉस के साथ परोसने का प्रयास करें। चिमिचुर्री एक तीखी और जड़ी-बूटी वाली चटनी है जो आमतौर पर अर्जेंटीना के व्यंजनों में उपयोग की जाती है। इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

- 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम, तने हटा दिए गए

- 1/4 कप जैतून का तेल

- 2 कलियाँ लहसुन, बारीक काट लें

- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

चिमिचुर्री सॉस के लिए:

- 1 कप ताजा अजमोद, कटा हुआ

- 1/4 कप ताजा अजवायन, कटा हुआ

- 1/4 कप रेड वाइन सिरका

- 1/2 कप जैतून का तेल

- 2 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ - नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

1. ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।

2. एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।

3. मशरूम के दोनों तरफ मैरिनेड लगाएं।

4. मशरूम को गिल साइड से नीचे ग्रिल पर रखें और 5-7 मिनट तक पकाएं।

चिमिचुर्री सॉस के लिए:

1. एक खाद्य प्रोसेसर में, अजमोद, अजवायन, लहसुन, रेड वाइन सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं।

2. जब तक जड़ी-बूटियाँ बारीक कट न जाएँ तब तक पल्स करें।

3. जैतून का तेल धीरे-धीरे चलाते हुए डालें जब तक कि सॉस अच्छी तरह मिल न जाए।

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को ऊपर से एक चम्मच चिमिचुर्री सॉस के साथ परोसें। वे भुने हुए आलू या ग्रिल्ड सब्जियों के साथ परोसे जाने पर भी स्वादिष्ट लगते हैं।

बकरी पनीर और पालक से भरे ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम

यदि आप अधिक ठोस ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम रेसिपी की तलाश में हैं, तो उन्हें बकरी पनीर और पालक से भरने का प्रयास करें। इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

- 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम, तने हटा दिए गए

- 1/4 कप जैतून का तेल

- 2 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ - नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

- 4 औंस बकरी पनीर

- 1 कप ताजा पालक, कटा हुआ

1. ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।

2. एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।

3. मशरूम के दोनों तरफ मैरिनेड लगाएं।

4. मशरूम को गिल साइड से नीचे ग्रिल पर रखें और 5-7 मिनट तक पकाएं।

बकरी पनीर और पालक की स्टफिंग के लिए:

1. एक छोटे कटोरे में, बकरी पनीर और कटा हुआ पालक एक साथ मिलाएं।

2. एक बार जब मशरूम पक जाएं, तो बकरी पनीर और पालक के मिश्रण को प्रत्येक मशरूम की गुहा में चम्मच से डालें।

3. भरे हुए मशरूम को वापस ग्रिल पर रखें और अतिरिक्त 2-3 मिनट तक पकाएं, या जब तक कि पनीर पिघल कर बुलबुले न बन जाए।

बकरी पनीर और पालक से भरे ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को मुख्य व्यंजन या हार्दिक साइड डिश के रूप में परोसें। वे लहसुन की रोटी या साधारण हरे सलाद के साथ परोसे जाने पर भी स्वादिष्ट होते हैं।

निष्कर्ष

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी है जो शाकाहारियों और मांस-प्रेमियों दोनों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। चाहे आप एक त्वरित और आसान सप्ताहांत रात्रिभोज की तलाश में हों या अपने अगले बारबेक्यू के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन की तलाश में हों, ये मांसयुक्त मशरूम निश्चित रूप से आपको संतुष्ट करेंगे। इन्हें क्लासिक मैरिनेड, तीखी चिमिचुर्री सॉस, या बकरी पनीर और पालक से भरकर आज़माएँ। ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम का आनंद लेने का अपना पसंदीदा तरीका खोजने के लिए रचनात्मक बनें और विभिन्न टॉपिंग और स्वादों के साथ प्रयोग करें।

ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम भोजन विचार

महोगनी-ग्लेज्ड मशरूम बर्गर

महोगनी-ग्लेज्ड मशरूम बर्गर की रेसिपी आपकी अमेरिकन खाने की लालसा को लगभग 40 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 445 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा है । 2.59 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% कवर करती है । बेबी पोर्टोबेलो मशरूम, प्याज, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह रेसिपी 51% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

रैटाटुई के साथ पोर्टोबेलो

रैटाटुई के साथ पोर्टोबेलोस वही ग्लूटेन मुक्त और आदिम रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 286 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। 3.89 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 40% पूरा करती है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। भूमध्यसागरीय भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक महंगी रेसिपी है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली मिर्च, पोर्टोबेलो मशरूम, लहसुन की कलियां और ज़ूचिनी की जरूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी को लगभग 55 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 87% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है

भरवां मशरूम I

भरवां मशरूम मैं आपके हॉर डी'ओव्रे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती हूं। एक सर्विंग में 139 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 9 लोगों के लिए है। $1.12 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करती है । केकड़े के मांस, लहसुन नमक, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, आदिम और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 47% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है इसी तरह के व्यंजनों के लिए एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , चीज़ी आर्टिचोक भरवां मशरूम , औरमशरूम और फ़ेटा चीज़ से भरा फ़्लैंक स्टेक आज़माएँ।

पालक भरवां पोर्टोबेलो मशरूम

आपके पास साइड डिश रेसिपी कभी भी बहुत ज़्यादा नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक भरवां पोर्टोबेलो मशरूम को आज़माएँ। एक सर्विंग में 172 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.04 डॉलर प्रति सर्विंग है। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 170 लोगों का कहना है कि यह बेहतरीन है। Allrecipes की इस रेसिपी में अंडा, पालक, नमक और पिसी काली मिर्च और परमेसन चीज़ की ज़रूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। 93% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश लाजवाब है। इसी तरह की रेसिपी हैं एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , क्विनोआ पर शाकाहारी भरवां पोर्टोबेलो मशरूम ,

पालक भरवां पोर्टोबेलो मशरूम

आपके पास कभी भी बहुत ज़्यादा साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक भरवां पोर्टोबेलो मशरूम को आज़माएँ। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 172 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । $2.04 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 25% पूरा करती है । 161 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। अंडा, पालक, सलाद ड्रेसिंग और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 93% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत बढ़िया है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , क्विनोआ पर शाकाहारी भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , और बकरी पनीर के साथ मांस और पालक-भरवां पोर्टबेला मशरूम भी पसंद आया।

कूसकूस-भरवां मशरूम

कूसकूस-भरवां मशरूम एक हॉर डी'ओव्रे है जो 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 126 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । $1.0 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करता है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आपके पास अजमोद, अखरोट, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 77% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें एलर्जी-मुक्त स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम , चीज़ी आर्टिचोक स्टफ्ड मशरूम औरमशरूम और फ़ेटा चीज़ से भरा फ़्लैंक स्टेक भी पसंद आया।

"सब कुछ" भराई

आपके पास कभी भी बहुत ज़्यादा साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती, इसलिए "एवरीथिंग" स्टफिंग को आज़माएँ। एक सर्विंग में 533 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा होती है। $3.07 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 21% पूरा करती है । यह रेसिपी 9 लोगों के लिए है। यह थैंक्सगिविंग के लिए एकदम सही है। चिकन शोरबा, बेबी पोर्टोबेलो मशरूम, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 21 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 66% के स्पूनएक्यूलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। एवरीथिंग बैगल , एवरीथिंग बैगल स्पाइस ब्लेंड और एवरीथिंग बैगल चीज़ बर्गर इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

पालक भरवां मशरूम

पालक भरवां मशरूम को शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट लगते हैं। 31 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करता है । एक सर्विंग में 48 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 30 लोगों के लिए है। 74 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। Allrecipes की इस रेसिपी में ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, जैतून का तेल और पार्मेसन चीज़ की ज़रूरत होती है। कुछ लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे वाकई पसंद आया। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 74% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं मीट और पालक-भरवां पोर्टबेला मशरूम बकरी पनीर के साथ , पालक एन अखरोट भरवां मशरूम , और एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम ।

पालक भरवां मशरूम

पालक भरवां मशरूम एक हॉर ड्युव्रे है जो 30 लोगों के लिए है। 31 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 48 कैलोरी होती हैं। 74 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। अगर आपके पास मोज़ेरेला चीज़, परमेसन चीज़, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। 74% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। मीट और पालक-भरवां पोर्टबेला मशरूम बकरी पनीर के साथ , पालक एन अखरोट भरवां मशरूम , और एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

पालक-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम

पालक-भरवां पोर्टोबेलो मशरूम शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 55 मिनट लगते हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 14 ग्राम प्रोटीन , 15 ग्राम वसा और कुल 266 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । $2.72 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% कवर करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह एक साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। प्याज, पोर्टोबेलो मशरूम, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 70% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , क्विनोआ के ऊपर शाकाहारी भरवां पोर्टोबेलो मशरूम ,

महोगनी-ग्लेज्ड मशरूम बर्गर

रैटाटुई के साथ पोर्टोबेलो

भरवां मशरूम I

पालक भरवां पोर्टोबेलो मशरूम

कूसकूस-भरवां मशरूम

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