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ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम - एक सरल रेसिपी

यदि आप अपने प्रदर्शन में शामिल करने के लिए एक सरल, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी की तलाश में हैं, तो ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम के अलावा और कुछ न देखें। ये मांसयुक्त मशरूम अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं और इन्हें विभिन्न तरीकों से तैयार किया जा सकता है, लेकिन उनके समृद्ध, स्वादिष्ट स्वाद को सामने लाने के लिए उन्हें ग्रिल करना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। वे न केवल एक बेहतरीन शाकाहारी विकल्प हैं, बल्कि वे प्रोटीन और फाइबर का भी एक बड़ा स्रोत हैं। इस सरल रेसिपी के लिए न्यूनतम सामग्री की आवश्यकता होती है और इसे कुछ ही समय में तैयार किया जा सकता है, जो इसे त्वरित और आसान सप्ताहांत रात्रिभोज या सप्ताहांत बारबेक्यू के लिए एकदम सही बनाता है। तो ग्रिल जलाएं और ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम के स्वादिष्ट स्वाद का स्वाद लेने के लिए तैयार हो जाएं।

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम की विविधताएँ

क्लासिक ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम

क्लासिक ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम रेसिपी इन मांसयुक्त मशरूम का आनंद लेने का एक सरल और स्वादिष्ट तरीका है। इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

- 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम, तने हटा दिए गए

- 1/4 कप जैतून का तेल - 2 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ

- 1 बड़ा चम्मच बाल्समिक सिरका - स्वादानुसार नमक और काली मिर्च

1. ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।

2. एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, बाल्समिक सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।

3. मशरूम के दोनों तरफ मैरिनेड लगाएं।

4. मशरूम को गिल साइड से नीचे ग्रिल पर रखें और 5-7 मिनट तक पकाएं।

5. मशरूम को पलटें और अतिरिक्त 5-7 मिनट तक, या जब तक मशरूम नरम और हल्के से जल न जाएं, ग्रिल करना जारी रखें।

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को साइड डिश के रूप में या मांस रहित बर्गर विकल्प के रूप में परोसें। वे स्वादिष्ट होते हैं जिनके ऊपर पिघले हुए पनीर का एक टुकड़ा डाला जाता है या भुनी हुई सब्जियों के साथ परोसा जाता है।

चिमिचुर्री सॉस के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम

यदि आप अपने ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम में थोड़ा अतिरिक्त स्वाद जोड़ना चाहते हैं, तो उन्हें चिमिचुर्री सॉस के साथ परोसने का प्रयास करें। चिमिचुर्री एक तीखी और जड़ी-बूटी वाली चटनी है जो आमतौर पर अर्जेंटीना के व्यंजनों में उपयोग की जाती है। इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

- 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम, तने हटा दिए गए

- 1/4 कप जैतून का तेल

- 2 कलियाँ लहसुन, बारीक काट लें

- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

चिमिचुर्री सॉस के लिए:

- 1 कप ताजा अजमोद, कटा हुआ

- 1/4 कप ताजा अजवायन, कटा हुआ

- 1/4 कप रेड वाइन सिरका

- 1/2 कप जैतून का तेल

- 2 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ - नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

1. ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।

2. एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।

3. मशरूम के दोनों तरफ मैरिनेड लगाएं।

4. मशरूम को गिल साइड से नीचे ग्रिल पर रखें और 5-7 मिनट तक पकाएं।

5. मशरूम को पलटें और अतिरिक्त 5-7 मिनट तक, या जब तक मशरूम नरम और हल्के से जल न जाएं, ग्रिल करना जारी रखें।

चिमिचुर्री सॉस के लिए:

1. एक खाद्य प्रोसेसर में, अजमोद, अजवायन, लहसुन, रेड वाइन सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं।

2. जब तक जड़ी-बूटियाँ बारीक कट न जाएँ तब तक पल्स करें।

3. जैतून का तेल धीरे-धीरे चलाते हुए डालें जब तक कि सॉस अच्छी तरह मिल न जाए।

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को ऊपर से एक चम्मच चिमिचुर्री सॉस के साथ परोसें। वे भुने हुए आलू या ग्रिल्ड सब्जियों के साथ परोसे जाने पर भी स्वादिष्ट लगते हैं।

बकरी पनीर और पालक से भरे ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम

यदि आप अधिक ठोस ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम रेसिपी की तलाश में हैं, तो उन्हें बकरी पनीर और पालक से भरने का प्रयास करें। इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

- 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम, तने हटा दिए गए

- 1/4 कप जैतून का तेल

- 2 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ - नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

- 4 औंस बकरी पनीर

- 1 कप ताजा पालक, कटा हुआ

1. ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।

2. एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें।

3. मशरूम के दोनों तरफ मैरिनेड लगाएं।

4. मशरूम को गिल साइड से नीचे ग्रिल पर रखें और 5-7 मिनट तक पकाएं।

5. मशरूम को पलटें और अतिरिक्त 5-7 मिनट तक, या जब तक मशरूम नरम और हल्के से जल न जाएं, ग्रिल करना जारी रखें।

बकरी पनीर और पालक की स्टफिंग के लिए:

1. एक छोटे कटोरे में, बकरी पनीर और कटा हुआ पालक एक साथ मिलाएं।

2. एक बार जब मशरूम पक जाएं, तो बकरी पनीर और पालक के मिश्रण को प्रत्येक मशरूम की गुहा में चम्मच से डालें।

3. भरे हुए मशरूम को वापस ग्रिल पर रखें और अतिरिक्त 2-3 मिनट तक पकाएं, या जब तक कि पनीर पिघल कर बुलबुले न बन जाए।

बकरी पनीर और पालक से भरे ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को मुख्य व्यंजन या हार्दिक साइड डिश के रूप में परोसें। वे लहसुन की रोटी या साधारण हरे सलाद के साथ परोसे जाने पर भी स्वादिष्ट होते हैं।

निष्कर्ष

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी है जो शाकाहारियों और मांस-प्रेमियों दोनों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। चाहे आप एक त्वरित और आसान सप्ताहांत रात्रिभोज की तलाश में हों या अपने अगले बारबेक्यू के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन की तलाश में हों, ये मांसयुक्त मशरूम निश्चित रूप से आपको संतुष्ट करेंगे। इन्हें क्लासिक मैरिनेड, तीखी चिमिचुर्री सॉस, या बकरी पनीर और पालक से भरकर आज़माएँ। ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम का आनंद लेने का अपना पसंदीदा तरीका खोजने के लिए रचनात्मक बनें और विभिन्न टॉपिंग और स्वादों के साथ प्रयोग करें।

ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम भोजन विचार
ग्रिल्ड पोर्टोबेलो और ट्रेविसो के साथ नरम पोलेंटा

ग्रिल्ड पोर्टोबेलो और ट्रेविसो के साथ सॉफ्ट पोलेंटा को शुरू से लेकर आखिर तक लगभग 45 मिनट लगते हैं। $6.39 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 लोगों के लिए है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन फ्री और पेसटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग 564 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 35 ग्राम फैट है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। इस रेसिपी के साथ 4 जुलाई और भी खास हो जाएगा। स्टोर पर जाएँ और पोर्टोबेलो मशरूम, मार्जोरम, लहसुन और कुछ अन्य चीजें खरीदें जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 73% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी हैं क्विक-ब्राइन्ड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स विद ट्रेविसो एंड बाल्समिक ग्लेज़ , क्विक-ब्राइन्ड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स विद ट्रेविसो एंड बाल्समिक ग्लेज़ , और बिस्टेकन अल्ला फ्लोरेंटाइन विद बाल्समिक-रोज़मेरी स्टेक सॉस और ग्रिल्ड ट्रेविसो विद गोर्गोनज़ोला ।

शाकाहारी ब्रेडेड टोफू

क्या आपको डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन साइड डिश चाहिए? वीगन ब्रेडेड टोफू एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 146 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है । 53 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 2% पूरा करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। स्टोर पर जाएँ और ब्रेड क्रम्ब्स, वीगन मेयोनेज़, टोफू और कुछ अन्य चीज़ें खरीदें जिन्हें आप आज ही बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 24% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर इतना बढ़िया नहीं है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेक्ड ब्रेडेड टोफू चिकन (शाकाहारी) , बेक्ड ब्रेडेड टोफू चिकन (शाकाहारी) , और ब्रेडेड ओवन-बेक्ड टोफू विद पोर्टोबेलो मशरूम ग्रेवी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

ब्रेडेड, फ्राइड, हल्के मसालेदार टोफू

क्या आपको डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन साइड डिश की ज़रूरत है? ब्रेडेड, फ्राइड, सॉफ़्टली स्पाइस्ड टोफ़ू एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आज़माना चाहिए। $1.52 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 9% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 271 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। स्टोर पर जाएँ और आटा, लाल मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीज़ें खरीद लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 38% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेक्ड ब्रेडेड टोफू चिकन (शाकाहारी) , बेक्ड ब्रेडेड टोफू चिकन (शाकाहारी) , और ब्रेडेड ओवन-बेक्ड टोफू विद पोर्टोबेलो मशरूम ग्रेवी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

पोर्टोबेलो-पालक सलाद

यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और मौलिक व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो पोर्टोबेलो-पालक सलाद एक ऐसा नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 26 ग्राम वसा और कुल 288 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 2 परोसता है। 1.93 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है । यह एक भयानक काम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 20 मिनट में तैयार हो जाता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली मिर्च, बाल्समिक सिरका, लहसुन की कली और डिजॉन सरसों की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. कुल मिलाकर, यह रेसिपी 67% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए मैरीनेटेड पोर्टोबेलो मशरूम पालक सलाद , बेबी पालक और पोर्टोबेलो मशरूम सलाद , और पालक और पोर्टोबेलो लसग्ना आज़माएँ।

गोर्गोन्जोला के साथ चिकन मार्सला

क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल और कीटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? गोर्गोन्ज़ोला के साथ चिकन मार्सला आज़माने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। $2.81 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 42 ग्राम प्रोटीन , 34 ग्राम वसा और कुल 487 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। यदि आपके पास बेबी पोर्टोबेलो मशरूम, चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 62% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। गोर्गोन्जोला के साथ चिकन मार्सला , गोर्गोन्जोला के साथ चिकन मार्सला , और गोर्गोन्जोला के साथ चिकन मार्सला इस रेसिपी के समान हैं।

पोर्टोबेलो मशरूम पास्ता

पोर्टोबेलो मशरूम पास्ता को शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 528 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। $1.55 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । Allrecipes की इस रेसिपी में रेड वाइन सिरका, पोर्टबेलो मशरूम, जैतून का तेल और बेल मिर्च की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों को यह मुख्य कोर्स वास्तव में पसंद आया। इस रेसिपी को 38 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 95% के चम्मच स्कोर का हकदार है । ये स्कोर जबरदस्त है. पोर्टोबेलो मशरूम पास्ता , पोर्टोबेलो मशरूम पास्ता , और मलाईदार मशरूम सॉस में पके हुए अंडे के साथ भुना हुआ पोर्टोबेलो मशरूम इस रेसिपी के समान हैं।

भुना हुआ बीफ़ और मशरूम ब्रेड

ब्रॉइल्ड बीफ एन मशरूम ब्रेड को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट की आवश्यकता होती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 29 ग्राम प्रोटीन , 29 ग्राम वसा और कुल 530 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है। $1.89 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए ब्रेड, लहसुन की कली, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें ले आएं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 47% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ब्रोइल्ड पोर्टोबेलो मशरूम सलाद , मशरूम-ऑयस्टर सॉस के साथ ब्रोइल्ड बेकन-बेस्टेड सैल्मन और ब्रोइल्ड बीफ़ कबाब जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

भूरे चावल की सब्जी की रोटी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्राउन राइस वेजिटेबल लोफ को आज़माएं। यह रेसिपी 6 सर्विंग के लिए है। एक सर्विंग में 294 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। $2.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। Allrecipes की इस रेसिपी के लिए बेबी पोर्टोबेलो मशरूम, ब्राउन राइस, मोज़ेरेला चीज़ और अजवायन की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 71% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए भुने हुए वेजिटेबल रागू , फूलगोभी, ब्राउन राइस और वेजिटेबल फ्राइड राइस के साथ वाइल्ड राइस और ब्राउन राइस केक और फूलगोभी, ब्राउन राइस और वेजिटेबल फ्राइड राइस आज़माएं।

ग्रिल्ड स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम

ग्रिल्ड स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम शायद वह साइड डिश हो जिसकी आपको तलाश है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 21 ग्राम प्रोटीन , 40 ग्राम वसा और कुल 530 कैलोरी होती है। $3.69 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 19% पूरा करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह 4 जुलाई के लिए एकदम सही है। आंशिक रूप से स्किम मोज़ेरेला चीज़, नमक और काली मिर्च, परमेसन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 99 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 25 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 69% का एक ठोस स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह के व्यंजनों में एलर्जी-मुक्त भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , क्विनोआ पर शाकाहारी भरवां पोर्टोबेलो मशरूम , और शेव्ड पार्मिगियानो-रेजिआनो के साथ ग्रील्ड पोर्टोबेलो सलाद शामिल हैं।

पोर्टोबेलो मशरूम सलाद

पोर्टोबेलो मशरूम सलाद 4 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त और प्राइमल नुस्खा है। इस हॉर डी'ओव्रे में प्रति सर्विंग 120 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा है। $1.38 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । Foodnetwork की इस रेसिपी के लिए कुछ पार्मिगिनाओ-रेजिआनो, पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, जैतून का तेल और नींबू के छिलके की आवश्यकता होती है। 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं । 56% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी में पोर्टोबेलो मशरूम सलाद , पोर्टोबेलो मशरूम सलाद और ब्रोइल्ड पोर्टोबेलो मशरूम सलाद शामिल हैं।

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