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ग्रिल्ड फूड्स वीडियो गाइड

क्या आप वही पुराने उबाऊ भोजन से थक गए हैं? क्या आप अपने पाक प्रदर्शन में कुछ उत्साह जोड़ना चाहते हैं? ग्रिल्ड खाद्य पदार्थों के अलावा और कुछ न देखें! ग्रिलिंग सिर्फ खाना पकाने की एक विधि नहीं है, यह एक जीवनशैली है। चाहे आप अनुभवी ग्रिल मास्टर हों या नौसिखिया, सीखने के लिए हमेशा कुछ नया होता है। और वीडियो गाइड के अलावा अपने ग्रिलिंग गेम को बेहतर बनाने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? पालन करने में आसान निर्देशों और मुंह में पानी ला देने वाले दृश्यों के साथ, ग्रिल्ड फूड वीडियो गाइड आपको कुछ ही समय में अपने परिवार और दोस्तों को प्रभावित करने में मदद करेंगे। रसदार बर्गर से लेकर रसीले स्टेक और पूरी तरह से ग्रिल की गई सब्जियों तक, ये गाइड सब कुछ कवर करते हैं। साथ ही, ग्रिलिंग खाना पकाने का एक स्वस्थ और मज़ेदार तरीका है, जो इसे किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त बनाता है। तो ग्रिल चालू करें और इन अद्भुत वीडियो गाइडों के साथ ग्रिल मास्टर बनने के लिए तैयार हो जाएं!

ग्रिल्ड खाद्य पदार्थों के लिए वीडियो गाइड का उपयोग करने के लाभ

ग्रिलिंग खाना पकाने का एक मज़ेदार और स्वस्थ तरीका है, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए यह डराने वाला भी हो सकता है। यहीं पर वीडियो गाइड आते हैं। ग्रिल्ड खाद्य पदार्थों के लिए वीडियो गाइड का उपयोग करने के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं:

1. पालन करने में आसान निर्देश

ग्रिल्ड फूड वीडियो गाइड चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करते हैं जिनका पालन करना आसान है। तकनीक को समझने के लिए आप वीडियो को जितनी बार चाहें उतनी बार देख सकते हैं। साथ ही, आप यह सुनिश्चित करने के लिए वीडियो को रोक और रिवाइंड कर सकते हैं कि कोई भी महत्वपूर्ण विवरण छूट न जाए।

2. मुंह में पानी ला देने वाले दृश्य

ग्रिल्ड फूड वीडियो गाइड के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक मुंह में पानी ला देने वाले दृश्य हैं। आप देख सकते हैं कि खाना पकाने की प्रक्रिया के प्रत्येक चरण में भोजन कैसा दिखना चाहिए। यह उन शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है जो शायद इस बात से परिचित नहीं हैं कि ठीक से पका हुआ स्टेक या बर्गर कैसा दिखना चाहिए।

3. व्यंजनों की विविधता

ग्रिल्ड फूड वीडियो गाइड क्लासिक बर्गर और हॉट डॉग से लेकर ग्रिल्ड पिज्जा और सीफूड जैसे अधिक साहसिक व्यंजनों तक कई प्रकार के व्यंजनों को कवर करते हैं। आप जिस भी प्रकार के भोजन को ग्रिल करना चाहते हैं, उसके लिए वीडियो गाइड पा सकते हैं, जिससे चीजों को मिलाना और कुछ नया आज़माना आसान हो जाता है।

4. खाना पकाने की युक्तियाँ और तरकीबें

विशिष्ट व्यंजनों के लिए निर्देश प्रदान करने के अलावा, ग्रील्ड खाद्य पदार्थ वीडियो गाइड में अक्सर खाना पकाने की युक्तियाँ और तरकीबें शामिल होती हैं जो आपको एक बेहतर ग्रिल मास्टर बनने में मदद कर सकती हैं। आप विभिन्न प्रकार की ग्रिलों के बारे में सीख सकते हैं, तापमान को कैसे नियंत्रित करें और प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष गर्मी जैसी विभिन्न खाना पकाने की विधियों का उपयोग कैसे करें।

5. मज़ेदार और आकर्षक

ग्रिल्ड फूड वीडियो गाइड देखने में मज़ेदार और आकर्षक हैं। आप नए व्यंजनों और तकनीकों को आज़माने के लिए उत्साहित हो सकते हैं, और आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करने के लिए कुछ नए ग्रिलिंग चुटकुले भी चुन सकते हैं।

इसलिए, यदि आप अपने ग्रिलिंग गेम को बेहतर बनाना चाहते हैं और अपने परिवार और दोस्तों को प्रभावित करना चाहते हैं, तो कुछ ग्रिल्ड फूड वीडियो गाइड देखें। आप कुछ ही समय में ग्रिल मास्टर बन जायेंगे! अब, आइए कुछ विशिष्ट वीडियो गाइड और व्यंजनों पर गौर करें।

वीडियो गाइड: परफेक्ट बर्गर को कैसे ग्रिल करें

क्या ग्रिल से ताज़ा रसदार बर्गर से अधिक क्लासिक कुछ है? बर्गर को ग्रिल करना सरल लग सकता है, लेकिन कुछ प्रमुख तकनीकें हैं जो आपके बर्गर को अच्छे से बढ़िया बना सकती हैं। परफेक्ट बर्गर को कैसे ग्रिल करें, इस पर एक वीडियो गाइड यहां दी गई है:

चरण 1: सही मांस चुनें

सही बर्गर को ग्रिल करने के लिए पहला कदम सही मांस का चयन करना है। ग्राउंड बीफ की तलाश करें जिसमें वसा की मात्रा अधिक हो, लगभग 80% दुबला और 20% वसा हो। यह सुनिश्चित करेगा कि आपका बर्गर ग्रिल पर रसदार और स्वादिष्ट बना रहे।

चरण 2: अपने बर्गर को आकार दें

एक बार जब आप अपना मांस चुन लेते हैं, तो आपके बर्गर को आकार देने का समय आ जाता है। मांस को बराबर भागों में बाँट लें और उन्हें लगभग ¾ इंच मोटी पैटीज़ बना लें। अपने अंगूठे से प्रत्येक पैटी के बीच में एक छोटा सा इंडेंट बनाएं - इससे बर्गर को समान रूप से पकाने में मदद मिलेगी और इसे फूलने से रोका जा सकेगा।

चरण 3: अपने बर्गर को सीज़न करें

इससे पहले कि आप अपने बर्गर को ग्रिल पर रखें, उनमें दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें। अतिरिक्त स्वाद के लिए आप अन्य मसाले जैसे लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, या वॉर्सेस्टरशायर सॉस भी मिला सकते हैं।

चरण 4: अपने बर्गर को ग्रिल करें

अब आपके बर्गर को ग्रिल करने का समय आ गया है। पहले से गरम कर लेंआपकी ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर, लगभग 375-400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक। बर्गर को ग्रिल पर रखें और उन्हें हर तरफ लगभग 4-5 मिनट तक पकने दें, या जब तक कि वे 160 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक न पहुँच जाएँ।

चरण 5: टॉपिंग जोड़ें और आनंद लें!

एक बार जब आपके बर्गर पूरी तरह से पक जाएं, तो अपनी पसंदीदा टॉपिंग डालने और आनंद लेने का समय आ गया है! आप लेट्यूस, टमाटर और केचप के साथ क्लासिक बन सकते हैं, या एवोकैडो, बेकन, या ब्लू चीज़ जैसी टॉपिंग के साथ रचनात्मक बन सकते हैं।

वीडियो गाइड: कैसे पूरी तरह से रसदार स्टेक ग्रिल करें

स्टेक एक ग्रिलिंग क्लासिक है, लेकिन इसे सही तरीके से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। अधिक पका हुआ स्टेक सख्त और सूखा हो सकता है, जबकि अधपका स्टेक कच्चा और चबाने योग्य हो सकता है। लेकिन पूरी तरह से रसदार स्टेक को ग्रिल करने के तरीके पर इस वीडियो गाइड के साथ, आप एक पेशेवर की तरह स्टेक पकाने में सक्षम होंगे:

चरण 1: सही कट चुनें

एक उत्तम स्टेक को ग्रिल करने के लिए पहला कदम मांस का सही टुकड़ा चुनना है। ऐसे स्टेक की तलाश करें जो कम से कम 1 इंच मोटे हों, जिनमें भरपूर मात्रा में मार्बलिंग हो। ग्रिलिंग के लिए रिबे, स्ट्रिप और सिरोलिन सभी बेहतरीन कट हैं।

चरण 2: अपने स्टेक को सीज़न करें

इससे पहले कि आप अपने स्टेक को ग्रिल पर रखें, उसमें दोनों तरफ से नमक और काली मिर्च डालें। अतिरिक्त स्वाद के लिए आप अन्य मसाले जैसे लहसुन पाउडर, रोज़मेरी, या थाइम भी मिला सकते हैं।

चरण 3: अपनी ग्रिल को पहले से गरम कर लें

अपनी ग्रिल को तेज़ आंच पर, लगभग 450-500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम कर लें। आप चाहते हैं कि आपकी ग्रिल इतनी गर्म हो कि स्टेक का बाहरी भाग सूख जाए और रस उसमें बंद हो जाए।

चरण 4: अपने स्टेक को ग्रिल करें

अब आपके स्टेक को ग्रिल करने का समय आ गया है। स्टेक को ग्रिल पर रखें और इसे हर तरफ लगभग 4-5 मिनट तक मध्यम-दुर्लभ तक पकने दें, या जब तक यह पक जाने के आपके वांछित स्तर तक न पहुंच जाए। स्टेक को पलटने के लिए चिमटे का उपयोग करें - कभी भी कांटे का उपयोग न करें, क्योंकि यह मांस को छेद सकता है और रस निकाल सकता है।

चरण 5: इसे आराम करने दें और आनंद लें!

एक बार जब आपका स्टेक पूरी तरह से पक जाए, तो इसे ग्रिल से हटा दें और कुछ मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। यह रस को पूरे मांस में फिर से वितरित करने की अनुमति देगा, जिससे यह और भी अधिक रसदार और स्वादिष्ट बन जाएगा। अपने स्टेक को अनाज के विपरीत काटें और आनंद लें!

वीडियो गाइड: बिल्कुल कुरकुरी सब्जियों को कैसे ग्रिल करें

ग्रिलिंग सिर्फ मांस के लिए नहीं है - यह सब्जियां पकाने का भी एक शानदार तरीका है। ग्रिल्ड सब्जियाँ कुरकुरी, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होती हैं। लेकिन उन्हें ठीक से प्राप्त करना कठिन हो सकता है। पूरी तरह कुरकुरी सब्जियों को कैसे ग्रिल करें, इस पर एक वीडियो गाइड यहां दी गई है:

चरण 1: सही सब्जियाँ चुनें

उत्तम सब्जियों को ग्रिल करने के लिए पहला कदम सही सब्जियों को चुनना है। ऐसी सब्जियों की तलाश करें जो सख्त हों और बहुत अधिक पानी वाली न हों, जैसे तोरी, शिमला मिर्च, प्याज और मशरूम। समान रूप से पकाने के लिए उन्हें समान आकार के टुकड़ों में काटें।

चरण 2: अपनी सब्जियों को सीज़न करें

इससे पहले कि आप अपनी सब्जियों को ग्रिल पर रखें, उनमें नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल डालें। आप अतिरिक्त स्वाद के लिए लहसुन पाउडर, लाल शिमला मिर्च, या जीरा जैसे अन्य मसाले भी मिला सकते हैं।

चरण 3: अपनी ग्रिल को पहले से गरम कर लें

अपनी ग्रिल को मध्यम-तेज़ आंच पर, लगभग 375-400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम कर लें। आप चाहते हैं कि आपकी ग्रिल इतनी गर्म हो कि सब्जियाँ जल्दी पक जाएँ और बाहरी भाग कुरकुरा हो जाए।

चरण 4: अपनी सब्जियों को ग्रिल करें

अब आपकी सब्जियों को ग्रिल करने का समय आ गया है। उन्हें ग्रिल पर रखें और उन्हें हर तरफ लगभग 5-7 मिनट तक पकने दें, या जब तक वे नरम और कुरकुरे न हो जाएं। सब्जियों को पलटने के लिए चिमटे का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि वे समान रूप से पकें।

चरण 5: परोसें और आनंद लें!

एक बार जब आपकी सब्जियाँ पूरी तरह से पक जाएँ, तो इसे परोसने और आनंद लेने का समय आ गया है! आप इन्हें साइड डिश के रूप में परोस सकते हैं या सलाद, सैंडविच या पिज्जा के ऊपर इस्तेमाल कर सकते हैं।

ग्रिल्ड फूड वीडियो गाइड आपके ग्रिलिंग गेम को बेहतर बनाने और ग्रिल मास्टर बनने का एक शानदार तरीका है। पालन करने में आसान निर्देशों और मुंह में पानी ला देने वाले दृश्यों के साथ, आप एक पेशेवर की तरह बर्गर से लेकर सब्जियों तक कुछ भी पकाने में सक्षम होंगे। तो ग्रिल जलाएं और खाना बनाना शुरू करें!

ग्रील्ड वीडियो भोजन विचार
मेपल दालचीनी हैम ग्लेज़

मेपल दालचीनी हैम ग्लेज़ सिर्फ ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फ़ोडमैप अनुकूल नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। यह रेसिपी 1 व्यक्ति को खिलाती है और इसकी लागत प्रति सर्विंग $8.53 है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 1088 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास दालचीनी, ब्राउन शुगर, मेपल सिरप और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 0% का बहुत खराब (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें मेपल ग्लेज़ के साथ दालचीनी बन्स , मस्टर्ड -मेपल ग्लेज़ के साथ भुना हुआ सेब और बटरनट गैलेट

गेहूं क्रस्ट के साथ पिज्जा

व्हीट क्रस्ट वाले पिज्जा को शुरू से लेकर अंत तक बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 177 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा है। यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 16 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 57 सेंट प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में जैतून का तेल, तुलसी, आटा और पिज्जा सॉस की आवश्यकता होती है। केवल कुछ लोगों को ही यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। 56% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं भुने हुए लहसुन, शकरकंद और प्याज़ के साथ होल व्हीट नो-यीस्ट पिज़्ज़ा, कॉर्नमील क्रस्ट के साथ ताज़ा मक्का, भुना हुआ टमाटर और अचार वाला लहसुन पिज़्ज़ा , और घर का बना पतला क्रस्ट पिज़्ज़ा + पेस्टो + आलू ।

साउथवेस्ट चिकन पॉकेट्स

साउथवेस्ट चिकन पॉकेट्स एक मुख्य कोर्स है जो 4 लोगों के लिए है। 2.76 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 24% पूरा करती है । एक सर्विंग में 683 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 37 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। स्टोर पर जाएँ और जैतून का तेल, अंडा, भुना हुआ चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स और कुछ अन्य चीज़ें लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 66% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। क्रैब सलाद स्टफ्ड पिटा पॉकेट्स , क्रीमी ऐपल सिनेमन पॉकेट्स और क्रिस्पी रूबर्ब पॉकेट्स इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

कुचले हुए सेब सॉस के साथ फ्रेंच टोस्ट

क्रश्ड एप्पल सॉस के साथ फ्रेंच टोस्ट आपके ब्रेकफास्ट रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 348 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 63 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। बहुत सारे लोगों को यह अमेरिकी डिश वाकई पसंद नहीं आई। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए दूध, पिसी दालचीनी, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रश्ड लेंटिल सूप , लौरा काल्डर का ब्राउन बटर के साथ हलिबेट, जैतून और भुना हुआ जीरा गाजर के साथ क्रश्ड छोले , और बेकन-सेब-पेकन स्टफ्ड फ्रेंच टोस्ट ।

प्याज-भुने आलू

अगर आप अपने रेसिपी बॉक्स में और अधिक डेयरी मुक्त रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो प्याज-भुना हुआ आलू एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। एक सर्विंग में 241 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 56 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करती है । 27 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करती है। दुकान पर जाएं और जैतून का तेल, प्याज का सूप मिश्रण, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही इसे बनाना है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 86% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है डुबोने के लिए उबले हुए लाल आलू , भुना हुआ सनचोक, सेब और प्याज का सूप , और बेक्ड भरवां आलू (तंदूरी आलू) ।

ग्रेवी के साथ भुना हुआ मांस

आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती, इसलिए ग्रेवी के साथ रोस्ट बीफ को आजमाएं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 25 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 161 कैलोरी होती हैं। यह डेयरी मुक्त नुस्खा 16 लोगों के लिए है और प्रति सेवारत इसकी लागत 92 सेंट है। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, ब्राउन ग्रेवी मिश्रण, आलू और कुछ अन्य चीजें ले आएं। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 6 घंटे और 5 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस नुस्खे को 76% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो बहुत अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए बीफ स्टेक विद वेजिटेबल ग्रेवी , जिंजर्ड रोस्ट बीफ और श्रेडेड रोस्ट बीफ स्टफ्ड स्वीट पोटैटो (पूरा 30 और पैलियो) आजमाएं।

लहसुन-हर्ब पेस्ट के साथ भुना हुआ आधा चिकन

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और आदिम व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो लहसुन-हर्ब पेस्ट के साथ भुना हुआ आधा चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। 1.5 डॉलर प्रति सेवारत के लिए, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 लोगों के लिए है। एक सेवारत में 478 कैलोरी , 31 ग्राम प्रोटीन और 38 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास लाल मिर्च, चिकन, डिजॉन सरसों, और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे और 25 मिनट लगते हैं। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 46% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ब्रेज़्ड चिकन विद मिसो पेस्ट , पफ पेस्ट क्विच , और स्टिर-फ्राई वाटर पालक विद श्रिम्प पेस्ट (बेलाकन कांगकुंग) ।

साइट्रस-लहसुन भुना चिकन

सिट्रस-लहसुन भुना हुआ चिकन एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम मुख्य पाठ्यक्रम है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 57 ग्राम प्रोटीन , 33 ग्राम वसा और कुल 549 कैलोरी होती हैं। $3.88 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% कवर करती है । दुकान पर जाएँ और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल, चिकन जांघ और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट लगते हैं । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 71% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 40 मिनट हैं, तो भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक सुपर ग्लूटेन फ्री, लैक्टो ओवो शाकाहारी और आजमाने के लिए आदिम नुस्खा हो सकता है। $1.06 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 लोगों के लिए होती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 103 कैलोरी होती है। यह क्रिसमस के लिए एकदम सही है। यदि आपके पास ब्रसेल्स स्प्राउट्स, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 7 प्रशंसक हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 72% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में लहसुन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स , लाल प्याज और पैनकेटा के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स ,

नींबू भुना हुआ लाल आलू

नींबू भुना हुआ लाल आलू शुरू से अंत तक बनाने में करीब 50 मिनट लगते हैं। इस रेसिपी से 2 सर्विंग बनती हैं जिनमें 234 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है । 65 सेंट प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% कवर करती है । दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए थाइम, काली मिर्च, आलू और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह एक साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और पूरे 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 61% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में रोस्टेड डेलिकटा स्क्वैश विद फ़ारो, भुना हुआ लाल प्याज , बकरी पनीर और अरुगुला ,

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